Mental stark durch die Krise

Die Corona Krise hat unser privates, gesellschaftliches und berufliches Leben in vielen Bereichen auf den Kopf gestellt.Bei vielen Menschen herrscht Angst, Unsicherheit wie und ob es es in Ihrem Job weitergeht, was sich in welcher Form verändern wird.Es liegt viel an der mentalen Einstellung, wie Menschen mit solchen Situationen professionell umgehen. Verunsicherung und Stress sind schlechte Ratgeber und Begleiter.
Wer selbst klar und mental stark ist, kann seine Arbeit gut machen und andere dabei unterstützen. Es geht dabei konkret darum, mit veränderten Situationen konstruktiv umzugehen und das Gehirn zu stärken.
Arbeitsprozesse und- abläufe haben sich in der Krise verändert und sind komplexer geworden. Das kann zu geistiger Überforderung und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Arbeitnehmer/innen müssen in bzw. nach der Kurzarbeit flexibel sein und oft ein größeres Arbeitspensum in kürzerer Zeit bewältigen.
Viele Menschen gelangen daher an die Grenzen ihrer Belastbarkeit, was zu ineffizientem Arbeiten und psychischem Stress führen kann. Je fitter Ihr Gehirn trainiert ist und je geistig flexibler Sie sind, umso besser meistern Sie die Herausforderungen im Beruf, können besser mit Stresssituationen umgehen und erhalten so Ihre Gesundheit.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirn noch besser nutzen können, um Ihre Lebensbalance zu wahren und die Arbeit gut zu bewältigen.



Seminarinhalte und -ziele:

- Lösungsorientiertes Arbeiten in herausfordernden Situationen
- Bewusstmachen eigener Ressourcen und Kraftquellen zur Steigeung der beruflichen Zufriedenheit
- Effektive Kurzpausengestaltung- wie Pausen optimal gestaltet werden
- Effektives Gehirntraining- Zusammenspiel und Einfluss von Bewegung auf Ihre Gesundheit

Eingesetzte Methoden:

- Theoretische Grundlagen aus der Psychologie, der Hirnforschung und der mentalen Trainingsarbeit
- Aktivierungs- und Entspannungsübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können
- Einzel- und Gruppenarbeiten


Wann: 3. Juni 2020  9:00 - 17:30
Wo: Mentalstudio Linz, Franckstrasse 19  4020 Linz
Seminarleiter: Mag. Christian Schmidhofer
Preis: 110 Euro inkl. Seminarunterlagen und Pausengetränken
Anmeldung unter: office@mentalcoaching-schmidhofer.at