Fitness für den Kopf- Mentaltraining wirkt, motiviert, klärt
"Nicht die Dinge sind positiv oder negativ, unsere Einstellung macht sie so" (Epiktet)
In Zeiten, in denen die Anforderungen am Arbeitsplatz immer höher werden, steigt die Gefahr,die Grenzen der Belastbarkeit zu überschreiten und die eigenen Kräfte zu überfordern. Es sind nicht zuletzt unsere Gedanken und Einstellungen, die darüber eintscheiden, wie wie zB. mit schwierigen Situationen umgehen. Mentale Grundmuster und Werteinstellungen steuern unser Verhaltenin vieler Hinsicht auch im beruflichen Alltag. Indem wir sie uns bewusst machen, können sie beeinflusst und dahingehend verändert werden, dass sie im positiven Sinn wirken.
Das Training der mentalen Stärke unterstützt uns darin, unsere Energie konkret auf die angestrebten Ziele zu fokussieren und die Wahrscheinlichkeit ihrer Umsetzung zu erhöhen. Mentaltraining wird als anerkannte Methode in vielen Bereichen bereits erfolgreich eingesetzt. Im Sport, in der Wirtschaft, im Sozialbereich, ebenso bei der Bewältigung von Alltagssituationen haben sich die "Kraft der Gedanken" als natürliche, relativ einfach zu erlernende Ressource bewährt.
Seminarinhalte:
- Konznetration, Energiehaushalt, Visualisierungstechniken, Gedankenarbeit
- Wie Mentaltraining wirkt
- Umgang mit inneren Glaubenssätzen und Denkmustern
- Einfluss von Bewegung auf die körperliche und psychische Gesundheit
- Umsetzung im beruflichen Alltag
Methoden:
- Theoretische Grundlagen
- Einfache Mentaltechniken für die berufliche Praxis
- Reflexion und Diskussion
Ihr Nutzen:
- Sie lernen Methoden, um sich mental auf Gespräche, Besprechungen etc. mit Kollegen oder Klienten/innne vorzubereiten. Sie haben die Möglichkeit, sich Ihrer Ressourcen und positiven Fähigkeiten bewusster zu werden und dadurch besser mit hohen Anforderungen umgehen zu können.
Seminarleitung:
Mag. Christian Schmidhofer
Seminarort: Haus der Frau
Volksgartenstraße 18
4020 Linz
Termine: 1./2.12.2025 9.00 - 18.00
Anmeldung unter: office@derrotepunkt.at