Mentalcoaching



Mentaltraining lässt sich hervorragend im Sport, im Beruf, aber auch für die Bewältigung von Alltags- und herausfordernden Lebenssituationen einsetzen.

Mentaltraining findet im Kopf statt. So wie bei der Programmierung eines Computers, können Sie auch Ihr Gehirn programmieren und gezielt trainieren, um es leistungsfähiger zu machen. Wie bei Muskeln, die schwächer werden, wenn sie längere Zeit nicht trainiert werden, ist es auch mit unserem Gehrin - Zellverbindungen  sterben ab. Nur durch regelmäßiges Training bleibt unser Gehirn fit, unser Geist frisch und die Motivation hoch.

Mein Coachingansatz ist ganzheitlich, zielorientiert,  humorvoll- provokativ und realitätsbezogen und stellt eine Kombination aus fundiertem  psychologischen Wissen und jahrelanger praktischer Erfahrung aus Sport und Beruf dar.

Unter ganzheitlich verstehe ich, dass der Mensch als ganzheitliches „System“ aufgefasst werden kann, dessen Einzelkomponenten eng zusammenwirken (siehe Mentalcoaching im Sport).

Unter humorvoll- provokativ verstehe ich, dem Klienten etwas herauszulocken, ihn herauszufordern und ihn so aus der Komfortzone wegzubewegen.


Meine Coachingphilosophie klingt vielleicht weniger spektakulär und romantisch dafür ist sie effizient und realitätsbezogen. Mit Hilfe von Tests wird eine Umfeldananlyse durchgeführt, in der die Rahmenbedingungen für die Zielerreichung ausgelotet werden.
Sätze wie „Alles hat seinen Sinn; „ Alles ist gut und richtig“.. . klingen zwar super- doch sind sie ehrlich und bringen sie auch langfristig Erfolge?

Kommunikation

Die Arbeitszufriedenheit und Produktivität der Mitarbeiter hängt nicht unerheblich davon ab, wie gut die Zusammenarbeit zwischen den einzelnen Teams, Abteilungen und Mitarbeitern funktioniert; dh. wie gut es uns gelingt, klar und effizient zu kommunizieren. Dadurch werden Missverständnisse und Konflikte reduziert und die Leistungsfähigkeit erhöht. mehr

Mentaltraining im Sport

Ich unterstütze Sie bei folgenden Themen: - Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit - Optimale Zielsetzung und- erreichung - Konzentrationssteigerung - Umgang mit mentalen Blockaden, Erfolgs- und Erwartungsdruck mehr

Lauf- Mentalcoachings

Sie haben auch die Möglichkeit, Ihre Coachings "laufend" zu buchen. Langsames aerobes Laufen, das sich positiv auf das Herzkreislaufsystem auswirkt erleichtert die Mentalarbeit. Sie gelangen leichter in einen Alpha- Zustand, was Ihre Kreativität, Konzentration und Leistungsfähigkeit steigert. Lösungsmöglichkeiten können dadurch ... mehr

Zielecoaching

Erfolgreiche Menschen zeichnen sich dadurch aus, dass sie sich Ziele setzen.   Ziele sollen klar definiert, messbar, realistisch, terminisiert, attraktiv und aus eigener Kraft erreichbar sein. Eine konkrete Zielsetzung hilft dir dabei, dorthin zu gelangen, wo du hin willst. Viele Menschen sagen, sie wollen fitter werden oder die Karriereleiter schneller ... mehr

Karrierecoaching

Ich unterstütze und begleite Sie zu folgenden Themen: mehr

Mentalcoaching mit Humor

Humor sorgt in jedem Unternehmen für frischen Schwung und positive Impulse. Denn humorvolle Menschen sind motivierter, kreativer, belastbarer und somit erfolgreicher. Humor ist ein sehr gutes Instrument, um Situationen eine neue Sichtweise zu geben oder jemandem zu zeigen, Dinge auf eine andere Art zu sehen und dadurch eine neue Richtung und Dynamik zu geben. Humor ... mehr

Supervision

Supervision ist die Reflexion beruflicher Prozesse und Veränderungen, wobei mögliche Perspektiven aufgezeigt werden. Ziel soll sein, die Beziehungen von Menschen untereinander zu verbessern, bzw. die Qualität der eigenen Arbeit zu sichern. Arbeitsprozesse sind komplexer geworden. Das macht die Gestaltung von Arbeitsabläufen zu einem anspruchsvollen ... mehr

Teamcoaching

Die Leistungsfähigkeit einer Firma oder einer Sportmannschaft hängt weitgehend davon ab, wie gut das Zusammenspiel zwischen den einzelnen Abteilungen bzw. Mitspielern funktioniert. Ein Team ist mehr als die Summe seiner Teile. Das Ganze bildet eine Einheit, eine Dynamik, einen neuen Wert. Teamentwicklung bedeutet: Definieren gemeinsamer, herausfordernder Ziele, ... mehr